• gazeta-venev@tularegion.org
  • 301320, Тульская область, г. Венев,
    ул. Володарского, д. 11 (второй этаж)
  • +7 (48745) 2-55-87
  • ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

 


 


 


2023-12-06 15:00:43

Ресурсная среда: Подводим итоги года

Ресурсная среда: Подводим итоги года

Всем привет! Меня зовут Анастасия Махель, я сертифицированный коуч и мастер работы с метафорой. Каждые две недели буду помогать вам лучше узнавать себя, избавляться от ложных убеждений и ограничений, понимать свой потенциал, чтобы получить больше ясности в проживании своего пути.

Кажется, что до нового года много времени, а потом моргнешь и уже 31 декабря. И поэтому я предлагаю вам уже сейчас задуматься об итогах года и начертить вектор года грядущего, несмотря ни на что.

Итак, сегодня мы будем подводить итоги. Зачем это нужно?

Прежде всего это нужно для того, чтобы вернуть себе контроль над ситуацией. О важности подведения итогов говорил еще Марк Аврелий, и современные специалисты скажут вам ровно тоже. Ничего не изменилось. Не чувствуя контроль, мы пребываем в неопределенности, которая истощает наши ресурсы и может вызывать ощущение бессилия. Ей противостоит автономность – ощущение, что у нас есть рычаги влияния на свою жизнь и варианты выбора.

Для начала вспомните все важные для вас события уходящего года: не жалея времени, спокойно и размеренно, шаг за шагом. Просмотрите записи в социальных сетях или дневнике (если вы его ведете), фотографии в телефоне, письма в электронной почте, диалоги в мессенджерах, отметки о встречах с друзьями, близкими или деловыми партнерами – современные технологии позволяют хранить огромное количество цифровых следов о самых разных событиях, даже тех, о которых вы забыли. Вы увидите, каким насыщенным и интересным был год.

Собрав всю эту информацию в единую картину, вы увидите, что жизнь не остановилась. Что в ней были моменты, которые приносили вам радость, давали надежду на лучшее, а были и такие, где вы чувствовали бессилие и страх. Были моменты, которые вас многому научили.

И даже если что-то закончилось, то появилось что-то новое.

Это неизбежный ход жизни и нам важно это замечать, чтобы не думать: у меня ничего нового. Вы увидите, что по-прежнему есть люди, которые вам дороги и которым дороги вы. Поймете, что вы не замирали ни на секунду, ваша жизнь продолжалась и вы делали всё, что могли сделать.

Посмотрев на свой год как будто сверху, вы можете пойти в детализацию. Собрав все события, разделите их по сферам и оцените каждую из них по 10-ти бальной шкале. По своим ощущениям. Это будет первый шаг для того, чтобы понимать, в каком направлении двигаться в будущий год. И об этом мы с вами поговорим в следующий раз.

Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу:


  ∧